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Acupuntura para dejar de fumar

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Acupuntura para dejar de fumar: cuándo funciona y qué dice la investigación al respecto. ¿Es realmente efectivo? Veamos todos los detalles juntos.

L 'acupunturaes una práctica de la medicina tradicional china que no tiene base científica pero que, con el tiempo, se ha ganado la confianza de una buena parte de la población mundial.

L 'acupunturase considera una buena solución para aliviar diversos tipos de dolores (trastornos de cuello, dolores de fatiga, dolores de artritis ...), para aliviar el estrés, combatir el insomnio o incluso para contrarrestar los síntomas alérgicos. Pero, ¿qué pasa con la adicción a la nicotina? ¿Cualquiera que quiera dejar de fumar puede encontrar un buen aliado en la acupuntura?

Por qué es difícil dejar de fumar

Seamos realistas de inmediato, los estudios clínicos sobre acupuntura dejan mucho espacio para la interpretación por parte del usuario final. ¿La razón? Hay más de 10,000 estudios sobre la efectividad de la acupuntura, pero todos llegan a resultados no concluyentes, ya que no pueden proporcionar una prueba segura de su efectividad.

Si te estas preguntandocomo dejar de fumar, probablemente haya decidido dejar de lado esta adicción para salvaguardar su salud.

Dejar de fumar no es nada fácil. Un estudio realizado en los EE. UU. Informa que aproximadamente al 70% de los fumadores le gustaríadeja de fumar, que el 50% de los fumadores lo intentó durante el año anterior a la entrevista, informando que había fallado. Está claro que la adicción al tabaquismo es muy fuerte.

Antes de hablar sobre la acupuntura como posible solución para dejar de fumar, permítanme reflexionar sobre los factores que aumentan la adicción:

  • La nicotina en sí es adictiva
  • El acto de fumar se ha convertido en parte de tu rutina y tus hábitos.
  • El inconsciente detiene cualquier tipo de cambio
  • Varias teorías psicoanalíticas asocian el tabaquismo con la "fase oral" porque uno disfrutaría chupando el cigarrillo.
  • Fumar es un descanso. Fumar es un momento para compartir cuando se hace con amigos y colegas.

Nellodeja de fumaruno debe comprender el significado que le está dando a este hábito. Si puede comprender de dónde proviene el placer que obtiene al fumar, podrá dejar de fumar más rápido.

Acupuntura para dejar de fumar

¿Sabe que la mayoría de los fumadores que intentan dejar de fumar lo hacen sin ayuda? L 'acupunturapodría ser una forma deapoyopero no hay evidencia de que pueda aliviar la adicción a la nicotina.

La abstinencia de fumar cigarrillos puede causar:

  • Ansiedad
  • Irritabilidad
  • Estado de ánimo deprimido
  • Aumento de peso

La acupuntura, más que ayudarlo a dejar de fumar, podría ser útil para aliviar los síntomas de abstinencia de la nicotina.

Si bien no hay ensayos clínicos que den fe de la efectividad de la acupuntura para dejar de fumar, la investigación sugiere otra evidencia:

  • Aquellos que dejan de fumar de la nada, drásticamente, tienen más éxito que dejar de fumar a largo plazo.
  • Aquellos que intentan dejar de fumar pero se entregan al último cigarrillo varias veces ... en cambio, tienen más posibilidades de volver a fumar con ritmos anteriores. En la práctica, si ya ha intentado dejar de fumar pero luego ha vuelto a fumar, ¡hay más posibilidades de que vuelva a fumar incluso después de dejar de fumar por enésima vez!
  • Solo un porcentaje que oscila entre el 4 y el 7% de las personas que intentan dejar de fumar sin ningún apoyo (de medicamentos u otras formas de ayuda) logran realmente dejar de fumar. En este contexto, la acupuntura para dejar de fumar podría ser un tipo de apoyo, es decir, ¡mejor que nada!

Reducción gradual de cigarrillos

La reducción progresiva del número de cigarrillos fumados permite una reducción diaria de la dosis de nicotina consumida. Esta reducción puede ayudar a dejar de fumar cuando fumar solo está asociado con la adicción a la nicotina.

Puede reducir la cantidad de cigarrillos y luego cambiar el tipo de cigarrillos y comprar cigarrillos con un contenido reducido de nicotina. Según la Universidad de Brimingham, con una publicación de 2009, la reducción gradual de la nicotina, combinada con la terapia de reemplazo (basada en medicamentos) podría ser eficaz para dejar de fumar.

Lo que dicen las investigaciones sobre la acupuntura para dejar de fumar

La acupuntura se considera un "tratamiento adicional para dejar de fumar". Una revisión Cochrane de 2014 no pudo sacar conclusiones sobre la efectividad de la acupuntura ya que la evidencia disponible es escasa. Un estudio publicado en 2008 no encontró diferencias en el impacto entre la acupuntura y un placebo. En la práctica, ¡la acupuntura puede ser menos efectiva que masticar ramas de canela o chicle como alternativa al uso del tabaco!

Otras técnicas para dejar de fumar que han tenido resultados positivos son la hipnosis y el uso de cigarrillos electrónicos.

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  • acupuntura: que es
  • acupuntura: beneficios


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Comentarios:

  1. Satordi

    No es un mal post, pero demasiado.

  2. Mejas

    Autor, de que ciudad eres?

  3. Carlomagno

    Disculpa, que te interrumpo.

  4. Devyn

    Tema ¿Leíste?

  5. Majin

    Muy controvertido, pero hay algo en lo que pensar.



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