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¿Está comiendo demasiado? ¡Mida la comida con las manos, con esta nueva guía!

Mida la comida con las manosNutricionistas ingleses lanzaron una guía extraña para combatir los excesos en la alimentación. Vea cómo medir lo que come usando sus propias manos.¿Cuánta comida usted come para mantenerse en línea y prevenir la obesidad?De hecho, además de los condimentos y la elección de ciertos alimentos, los tamaños de las porciones son importantes y la Fundación Británica de Nutrición ha lanzado una guía “práctica” para evitar que las personas coman demasiado.
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Dieta

11 formas comprobadas de perder peso sin dieta o ejercicio

Seguir una dieta convencional y un plan de ejercicios puede ser difícil.Sin embargo, hay varios consejos probados que pueden ayudarlo a comer menos calorías con facilidad.Estas son formas efectivas de reducir su peso, así como también de prevenir el aumento de peso en el futuro.Aquí hay 11 formas de perder peso sin dieta o ejercicio.
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Dieta

La ciencia explica 12 maneras en que el ayuno intermitente puede derretir rápidamente grasa no deseada

Mientras reviso algunos materiales para perder peso, veo este término que me llama la atención … “resistencia a la pérdida de peso”. ¡GUAUU! De hecho, hay un término que describe perfectamente mi situación actual, y debe haber otros como yo. Estoy luchando para tratar de reducir mi peso en 7 kg. más, pero mis dietas y ejercicios anteriores ya no son efectivos.
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Cocina tus propias galletas de arroz

Las galletas de arroz se pueden encontrar en supermercados desde hace un tiempo, y se han convertido en una opción más saludable en esos momentos en que te dan ganas de picotear.Las galletas de arroz son un alimento que se engloba dentro de la categoría de los cereales. Una sola ración de galletas de arroz (consideramos como ración 1 cake, es decir, unos 9 gramos de galletas de arroz) contiene aproximadamente 35 calorías.
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